Was hat es mit den Suggestionen auf sich?

Suggestionen sind Eingebungen, die der Therapeut dem Klienten in Hypnose gibt. Sie werden in bildhafter Sprache- so, wie sie die rechte Gehirnhälfte auch anbietet- formuliert, um innere Erlebnisbilder zu aktivieren. Solche Bilder sprechen die Sinne und Gefühlswelt an, so dass ihre Wirkung weitaus nachhaltiger und intensiver ist als bloße rationale Anweisungen. Natürlich ist der Glaube daran förderlich, aber nicht unbedingt nötig.

Praxis für Hypnose- und Psychotherapie - Anett Hergl
Foto: Grace Winter/www.pixelio.de
Suggestionen werden mehrfach wiederholt, damit sie nachhaltiger wirken können.

Tagtäglich geben wir uns selbst – leider meist unbewusst- Suggestionen, dazu zählen auch so genannte Glaubenssätze. Diese inneren Überzeugungen stammen meist von anderen, z.B. unseren Eltern, Lehrern usw. Wir haben sie ungeprüft in der Kindheit übernommen oder sie entstammen eigenen Erfahrungen. So können sie unser Leben immer wieder beeinflussen, meist in negativer Form. Sie kreisen in unserer Gedankenwelt, führen zu eingeengter Wahrnehmung und Handeln. Man kann diesen Vorgang auch als "Problemtrance" bezeichnen, weil wir immer wieder in Verhaltensmuster geraten, die uns nicht gut tun. Oft merken wir gar nicht, dass wir dadurch selbst die Urheber unserer Leiden sind.

"Wir werden nicht durch die Dinge beunruhigt, sondern durch unsere Meinung über sie." - Epictetus

Mit dem reinen Willen allein lässt sich das Unterbewusstsein nicht beeinflussen- es reagiert sogar oft gegenteilig auf starkes Wollen. Die meisten kennen das Beispiel, unbedingt schlafen zu müssen, und dann klappt es erst recht nicht.

In Hypnose endlich haben wir die Möglichkeit, alte, schädliche Gedankeninhalte aufzuspüren und zu lösen und sie durch neue, konstruktive und positive zu ersetzen.

Auch im Alltag werden wir täglich mit Suggestionen bombardiert, ob es durch Werbung im Fernsehen geschieht, durch Zeitungen, Radio, Kaufhausbeschallung, Leuchtreklame etc.

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